TRÆD UD AF HVERDAGENS TRAVLHED OG IND I EN VERDEN AF ØGET INDRE RO OG BALANCE ENERGI, SUNDHED OG MENTALT VELVÆRE

på et af vores unikke retreats i både ind- og udland

REJS MED KROPSINSTITUTTET PÅ RETREAT

Vores mission er at guide dig væk fra dagligdagens støj og ind i en oase af indre ro og balance, hvor du kan genopdage energien og styrken i dit liv.

Vores mission er at guide dig væk fra dagligdagens hamsterhjul og på en udviklingsrejse, hvor du kan genopdage energien og styrken i dit liv.
 
Vores erfarne B:A:M kropsterapeuter tager dig og en gruppe gæster til skønne destinationer. På alle vores retreats har vi skabt et program, der genopbygger din krop fysisk, psykisk og mentalt. Vores dedikerede team af B:A:M eksperter og samarbejdspartnere sørger for, at du får den bedste oplevelse, hvor kost, træning, meditation og kropsterapi bliver tilpasset dine individuelle mentale og fysiske behov.

Beløn din krop og dit sind med et retreat ophold på en af vores nøje udvalgte destinationer, hvor du får en større indsigt i og forståelse for, hvordan krop, sind og mentalitet hænger sammen.

Vores retreats tilbyder den perfekte kombination til dig, der søger træning, meditation, yoga, behandling og sund kost.

AYURVEDISK POWER RETREAT


Sri Lanka


Den ultimative sundhedsrejse, der giver dig fornyet energi

Du vil under dit retreat få serveret tre daglige ayurvediske måltider, der understøtter en stærk, sund og slank krop med fokus på at skabe maksimal energi og mental balance. Hvert måltid er skræddersyet til dine individuelle behov af hotellets ayurvediske læger.
 
Programmet inkluderer daglig yoga med en lokal guru, daglige ayurvediske behandlinger af ca. 2,5 timers varighed og B:A:M træning.
Derudover får du to B:A:M kropsterapeutiske behandlinger af en af vores dygtige B:A:M kropsterapeuter.
Individuelle konsultationer med en lokal ayurvedisk læge sikrer, at din behandling og udvikling følges tæt under hele dit ophold.

Kropsinstituttets erfarne B:A:M kropsterapeuter vil guide dig gennem hele retreatet, give peptalks og vejledning for at sikre, at du når dine personlige mål.
 
Under opholdet arrangerer Ayurveda Pavillons en spændende kokkeskole i ayurvedisk madlavning, der giver inspiration og tips til en sund livsstil derhjemme samt en unik oplevelse med andre inspirerende power-sjæle.

Vi forbereder dig til turen med en syv dages kostplan, der nemt kan inkorporeres i din nye livsstil ved hjemkomsten.

 Dette transformative Ayurvediske Power Retreat sikrer foryngelse og opbyggelse af krop og sind, så du vender hjem klar til at tackle både personlige og professionelle udfordringer.

 Flyvning tur/retur fra København er ikke inkluderet.

Kontakt os for mere information og book din plads på et Power Retreat.

rejsekalender for power retreat

31. august - 8. september 2024

1 uge

Med B:A:M kropsterapeut
Kim Steen

14. januar - 22. januar 2025

1 UGE

Med B:A:M kropsterapeut
Martin Bonde Mogensen

21. JANUAR - 29. JANUAR 2025

1 UGE

Med B:A:M kropsterapeut
Kim Steen

14. JANUAR - 29. JANUAR 2025

2 ugeR

Med B:A:M kropsterapeut
Martin Bone Mogensen og Kim Steen

2. september - 10. september 2025

1 UGE

Med B:A:M kropsterapeut
Martin Bone Mogensen

9. september - 17. september 2025

1 UGE

Med B:A:M kropsterapeut
Kim Steen

2. september - 17. september 2025

2 uger

Med B:A:M kropsterapeut
Martin Bone Mogensen og Kim Steen

PRISER PR. PERSON

Fra 19.800 kr. for enkeltværelse
Fra 17.200 kr. for dobbeltværelse

Depositum ved bestilling udgør 30% af prisen.
Resterende betales senest 70 dage før afrejse dato.

OBS: Tilmeldingen er bindende og depositum er ikke-refunderbart.

PRAKTISK INFORMATION

Ved bookning af rejsen kan der vælges mellem 3 forskellige typer af værelser: Standard, Queen Villa og King Villa. Priserne fremgår ved bookningen - se værelserne på Jetwingayurvedapavilions.
 
Følgende er ikke inkluderet i prisen:

  • Fly tur/retur fra København samt transport til og fra hotellet. Der kan evt. arrangeres fælles transport til og fra hotellet mod gebyr, hvis flere gæster ankommer med samme fly
  • Drikkepenge
  • Rejse- og afbestillingsforsikring
  • Visum og evt. turistskat

Der kan ansøges om visum her. Rejsende til Sri Lanka anbefales at blive vaccineret, hold dig opdateret på ssi.dk og Udenrigsministeriets hjemmeside www.um.dk i forhold til at orientering om krav til visum, vaccination m.m.

mind and movement RETREAT


Broløkke Herregård


en unik mulighed for at kombinere personlig og fysisk udvikling ud fra en holistisk tilgang.

Gennem B:A:M (Body All Mind) træning, meditation og nærende kost får du en dybdegående oplevelse, der styrker dit velvære og transformerer dig som menneske.

B:A:M træning er en specialudviklet holistisk træningsform, der integrerer elementer fra yoga, mindfulness, styrketræning og mere, hvilket skaber forståelse for forbindelsen mellem krop, sind og psyke. B:A:M træning styrker fundamentet, forbedrer skelettet, led-bevægelse og muskulatur og sætter ældningsprocessen ned i tempo.

Under retreatet udforsker du også forskellige veje ind i meditation og lærer at implementere den i din dagligdag. Retreatet foregår på smukke Broløkke Herregård på Langeland, der er et historisk sted omgivet af natur og ro. Her nyder du gastronomisk mesterværk med lokale råvarer og får muligheden for at nulstille krop og sind i de smukke omgivelser.

Hvad kan du forvente at få ud af retreatet:
  • Større forståelse for forbindelsen mellem det fysiske, mentale og psykiske
  • Et unikt program med B:A:M træning, meditation og sund kost
  • Dybdegående personlig udvikling
  • Nulstilling af krop og sind
  • Ro og nærvær med dig selv, i en berigende atmosfære

Tag et skridt mod fornyet energi og personlig udvikling.
Kontakt os for mere information og book din plads på dette transformative retreat.


Program
Fredag

Kl. 15.00 – 16.00: Ankomst og tjek ind for gæsterne
Kl. 16.00 – 16.30: Velkomstmøde med lidt sund snack og en juice
Kl. 16.45 – 18.30: B:A:M Training og meditation.
Kl. 19.00 – 20.30: Middag

lørdag

Kl. 07.30 – 08.30: Good Morning Mind and Movement.
Kl. 08.45 – 09.45: Morgenmad
Kl. 10.30 – 12.30: B:A:M træning og meditation.
Kl. 13.00 – 14.00: Frokost
Kl. 14.00 – 18.15: Indre rejse og meditation.
Kl. 19.00 – 20.30: Middag

søndag

Kl. 08.00 – 09.00: Good Morning Mind and Movement.
Kl. 09.00 – 10.00: B:A:M træning, Mindfulness og meditation.
Kl. 10.00 – 11.00: Tjek ud
Kl. 11.00 – 13.00: Brunch, reflektionen og afslutning

Alt mad er sund og nærende under hele retreatet.

REJSEKALENDER FOR MIND AND MOVEMENT RETREAT

8. marts - 10. marts 2024

3 dage

Med B:A:M kropsterapeut
Martin Bonde Mogensen

Meditation og kropsbevægelse
Nomi Montserrat Junnaasborg

1. november - 3. november 2024

3 dage

Med B:A:M kropsterapeut
Martin Bonde Mogensen

Meditation og kropsbevægelse
Nomi Montserrat Junnaasborg

PRISER PR. PERSON

6.600 kr. for enkeltværelse
6.200 kr. for dobbeltværelse

Vi sætter ikke folk sammen i et dobbeltværelse, som ikke kender hinanden og booker sammen.

Depositum ved bestilling udgør 30% af prisen.
Resterende betales senest 70 dage før afrejse dato.
OBS: Tilmeldingen er bindende og depositum kan ikke refunderes.

PRAKTISK INFORMATION

Den historiske Broløkke Herregård er placeret på sydlige Langeland.
Retreatet er inklusiv alt forplejning og overnatning.
Transport til Broløkke er ikke inkluderet i prisen.

Vi anbefaler løst træningsstøj til meditation og B:A:M træning.

Indtjekning fredage kl. 15.00
Udtjekning søndage kl. 13.00

Fordybelsesretreat


Dronningmølle


AT MÆRKE DET, DER ER SANDT– OG GØRE NOGET VED DET;I SPIRITUALITET OG I LIVET

”Can you live your live as an inquiry into truth?”
(A. H. Almaas)

At mærke, det der er sandt, og det at gøre noget ved det, er en grundøvelse i al personlig udvikling og spiritualitet. Måske er det ligefrem grundøvelsen. Og til denne grundøvelse er netop dette retreat dedikeret. Forhåbningen er, at vi ved at stille skarpt på evnen til at mærke og gøre noget ved det sande, vil forøge vores muligheder for i dagligdagen og i udviklingsprocesserne at skabe mere plads til det, der er sandt for den enkelte.

Vores erfaring er, at det at mærke, hvad der er sandt, er en øvelse, som er vigtig at anvende på mange niveauer. I det helt små og almindelige. I lidt større og mere livsafgørende faser og situationer. Samt i det allerstørste perspektiv: Det spirituelle; valg af partner; valg af livsvej, arbejde etc.

Og dermed i valget om, hvordan man vil udfolde det menneske, man er, og hvordan livet derfor skal leves. Vi vil på retreatet arbejde med øvelsen på alle niveauer.


Dette er essentielt: Hvis vi skal gøre os forhåbninger om at kunne bruge vores – medfødte! – evne til at mærke det, der er sandt i de store facetter i livet, så må vi anvende og træne i det små i vores daglige valg – kaffe eller the. Rød eller blå. Vi vil også adressere det at mærke og gøre noget ved det sande i selve den spirituelle og meditative praksis. Hvordan er det fx muligt for os i en mindfuness- og/eller meditationspraksis at gøre brug af øvelsen – eller spørgsmålet eller mantraet – ”Hvad er sandt for mig?” Og hvordan kan vi faktisk bruge dette spørgsmål/mantra som en retningsgiver ift. hvad vi konkret gør i mindfulness og meditation? Og i alt andet udvilingsarbejde!

I virkeligheden er det at mærke det, som er sandt, og dét at gøre noget ved det, to forskellige øvelser. Ét er at mærke. Noget andet er det, at dét man mærker som sandt får en naturlig plads i ens konkrete liv, handlinger og praksis. Den første del er mere yin, følende, indadvendt. Mens det at gøre noget ved det er mere yang, mere mandligt, mere handlende. Mao. handler retreatet også om, hvordan vi får bedre adgang til – og balance mellem – yin- og yang-siderne i os selv, og i vores udviklingsprocesser.

Retreatet handler også om at skabe bevidsthed om, hvordan vi med små skridt kan tage store skridt på den lange bane. Vi arbejder under retreatet med konkrete øvelser, meditation og bevægelse af kroppen. Vi anbefaler derfor behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.

Undervisere
SIMON VITTUS JASPER HANSEN 

Cand.mag. i filosofi, videnskabsteori og kommunikation.
Speciale i forskning i mindfulness og meditation. Daglig meditationspraksis siden 2006. Har arbejdet med personlig udvikling siden 1999. Cert. hatha yogalærer fra uddannelser i Thailand og Danmark. Uddannet mindfulness instruktør fra Århus Universitet i det internationalt akkrediterede MBSR-system. Cert. psykoterapeut fra 4-årig tværministerielt godkendt uddannelse. Bor ved Vækstcentret i Nørresnede. 

NOMI MONTSERRAT JUNNASBORG

Cand.pæd.psyk. og Master i Business Development.
Certificeret coach og yogainstruktør. Har i mere end 15 år arbejdet med udvikling af mennesker og organisationer med fokus på at udvikle det enkelte menneskes unikke potentiale og skabe et liv i balance. Speciale i personlig og spirituel udvikling samt stress og trivsel. Har i mere end 15 år fordybet sin praksis i meditation og yoga som en måde at skabe balance i livet og gennemført en lang række af kurser, uddannelser og retreats indenfor områderne. 

REJSEKALENDER FOR Fordybelsesretreat

9. august - 11. august 2024

3 dage

Med
Simon Vittus Jasper Hansen
Nomi Montserrat Junnaasborg

PRISER PR. PERSON

Pris: 4.400 kr. inkl. kost og logi.
Depositum: 1.320 kr. 

Depositum ved bestilling udgør 30% af prisen.
Resterende betales senest 70 dage før afrejse dato. 

OBS: Tilmeldingen er bindende og depositum er ikke-refunderbart.

PRAKTISK INFORMATION

Seeds of Life er et skønt retreat beliggende i Dronningmølle 50 km nord for København, i et naturskønt område med 500 meter til havet. 

Stedet drives med originalitet, passion og gastronomisk professionalisme af Siigurd Thomsen, som ejer stedet og fungerer som retreat kok. Siigurd har mere end 20 års erfaring fra gastronomi, og har ønsket at etablere dette personlige, unikke, bæredygtige og kvalitetsbevidste retreat sted, www.seedsoflife.dk 

Alle værelser er to-personers værelser. Man sover på værelse med en person af samme køn. 

Medbring: Sengetøj og håndklæde. Tøj og sko til undervisning og gå ture i naturen. Notesbog og pen. Transport tur/retur fra København er ikke inkluderet i prisen 

digital detox in the desert

men only


Jordan


ET RETREAT FOR MANDEN DER ØNSKER EN UNIK OPLEVELSE, PERSONLIG UDVIKLING OG UDVIDELSE AF SIT NETVÆRK

Digital Detox i Jordan handler om at være. Hive stikket ud, tage de næsten overjordiske omgivelser ind og hengive dig til den særlige ro, der er i ørkenen. Det handler netop om at være i ét med naturen og være en del af en mandeflok, der alle har målet om at ville arbejde med sig selv og have personlig udvikling. Når du gør det, giver du plads til en ny udgave af dig selv - en stærkere og mere energifyldt version, som er klar til hverdagen, jobbet og de opgaver, der venter på dig derhjemme.

Du får en masse værktøjer med hjem, så du får en bedre og mindre stresset hverdag. Redskaberne vil styrke dig og hjælpe dig med at opnå dine mål både privat og professionelt. Vores fokus er både på det fysiske og mentale ved hjælp at daglige træningsrutiner i form af B:A:M træning, yoga mobilitet træning, breathwork og B:A:M kropsterapi behandling - alt sammen i den storslåede ørken.

Vores fem dages Digital Detox begynder i Ammans luksuriøse Marriott Hotel, men det er kun starten. Næste morgen starter vi dagen med yoga og meditation, inden vi drager mod Wadi Rums betagende ørkenlandskaber.
Her bor vi i autentiske beduintelte i en privat lejr, hvor vi bor i hvert vores eget telt med bad og toilet, aircondition og elektricitet.


Hver morgen starter med yoga og meditation for at sætte energien for dagen. Sidst på eftermiddagen laver vi den maskuline B:A:M træning, og dagen afsluttes rundt om bålet under stjernerne, hvor afslapning, fordybelse og egen tid står i centrum. Mens vi er i ørkenen, vil hver deltager modtage en B:A:M kropsterapi behandling. Lige som bilen skal til 100.000 km eftersyn, skal kroppen det også en gang imellem. En B:A:M behandling er et 100.000 km eftersyn af din fysiske og mentale tilstand af kroppen.

På retreatets fjerde dag tager vi til Dead Sea Marriott for en dag med ultimativ afslapning ved poolen og svømmetur i Det Døde Hav, som er kendt for sit næringsrige mudder og høje saltindhold i vandet på 30 % saltindhold. Det Døde Hav er et af verdens lavest beliggende steder, og vi er ca. 400 meter under havets overflade. Her tilbringer vi resten af dagen og nyder en god middag om aftenen. Næste dag er der morgenmad og frokost inden turen går til lufthavnen og mod DK.

Det er ca. 28-30 grader om dagen og 16-20 grader om natten.
Husk træningstøj og en varm trøje.

Dette retreat kan ikke bookes online, men kun gennem Martin Bonde Mogensen på martin@kropsinstituttet.dk.
Download DIGITAL DETOX IN THE DESERT retreat som pdf her

REJSEKALENDER FOR digital detox

6. OKTOBER - 10. OKTOBER 2024

5 dage

Med B:A:M kropsterapeut
Martin Bonde Mogensen
Kim Steen

Thomas Fryd

PRISER PR. PERSON

19.800 kr. i standard værelse og standard telt
21.800 kr. i standard værelse og luksus telt

Depositum ved bestilling udgør 30% af prisen.
Resterende betales senest 70 dage før afrejse dato.
OBS: Tilmeldingen er bindende og depositum er ikke-refunderbart.

Vi anbefaler at du kun rejser med håndbagage.


PRAKTISK INFORMATION

Følgende er ikke inkluderet i prisen:

  • Fly tur/retur fra København. Kropsinstituttets facilitatorer rejser med Austrian.
  • Drikkepenge
  • Rejse- og afbestillingsforsikring
  • Visum og evt. turistskat.

Der kan ansøges om visum her. Rejsende til Jordan anbefales at blive vaccineret, hold dig opdateret på ssi.dk og Udenrigsministeriets hjemmeside www.um.dk i forhold til at orientering om krav til visum, vaccination m.m.

nytårsretreat 2025


Kragerup Gods


KICKSTART DET NYE ÅR MED REN SELVFORKÆLELSE FOR BÅDE KROP OG SIND.

Kropsinstituttets Nytårsretreat er 4 dages ren selvforkælelse og udrensning i de smukkeste omgivelser på Kragerup Gods fyldt med sjæl, ro og overskud.

Weekenden byder på yoga, meditation, åndedræts- og B:A:M træning samt B:A:M kropsterapi behandlinger.
Alt dette kombineret med en varm suppefaste, hvor sunde og økologiske grønsagsupper, frisklavet grøntsagsbouillon og urteteer bliver serveret, så du aldrig går sulten i seng.

Vi tager os af alt det praktiske på Kragerup Gods, så du kan fokusere 100% på at nyde hvert eneste øjeblik. Du skal blot nyde, tage imod og give din krop mulighed for at oplade til hverdagen i 2025. Vi lover, at du vender hjem sundere, lettere og med en fornyet glød - både indvendigt og udvendigt.


Nytårsretreatet indeholder:
  • Lækre opskrifter og mulighed for at følge en 24 dages udrensning.
  • Fuld forplejning med varme supper hele dagen og kosttilskud, der understøtter fasten og din udrensning (sunde olier, mælkesyrebakterier, SuperGreens, Spirulina, Aloe Vera mm.).
  • Morgenyoga og meditation
  • 2 B:A:M kropsterapi behandlinger, der understøtter udrensningen
  • Fri afbenyttelse af pool og sauna
  • Åndedrætstræning, udstrækning og afspænding
  • Mulighed for masser af frisk luft, naturoplevelser og gåture
  • Aftentræning og aftenmeditation, der understøtter udrensningen
  • Åndedrætstræning, udstrækning og afspænding

Der er begrænsede pladser, så skynd dig at sikre din plads.

REJSEKALENDER FOR NYTÅRSRETREAT 2025

9. JANUAR - 12. JANUAR 2025

3 dage

Med B:A:M kropsterapeut
Martin Bonde Mogensen
Thomas Fryd
Kim Steen

Yoga
Soham

PRISER PR. PERSON

13.500 kr. for standardværelse
14.500 kr. for værelse i hovedbygningen

Depositum ved bestilling udgør 30% af prisen
Resterende betales senest 70 dage før afrejse dato.
OBS: Tilmeldingen er bindende og depositum kan ikke refunderes.


PRAKTISK INFORMATION

Kragerup Gods ligger på Vestsjælland. Godsets historie går tilbage til 1327 og er i dag et moderne konferencehotel, som er Danmarks eneste CO2 neutrale gods.

Retreatet er inklusiv alt forplejning og overnatning.
Transport til Kragerup Gods er ikke inkluderet i prisen.

Vi anbefaler løst træningstøj til meditation og B:A:M træning, samt en varm trøje til meditation.

Indtjekning torsdag: Kl. 11.00 – 12.00
Udtjekning søndage: Kl. 13.30

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Modtag et gratis kapitel fra vores bog "Kroppen taler - lær at lytte."

For endelig tilmelding til nyhedsbrevet vil du modtage en mail med et bekræftelseslink

Hvad siger vores klienter & kunder

"Min søvn er bedre
og min energi er i top"

“Power retreatet på Sri Lanka er så intenst og helende på alle måder. Jeg føler for første gang, at der er en ”connection” mellem mit hoved og min krop.
Det har været en uforglemmelig rejse, jeg er markant smidigere, har fået pænere hud, min søvn er bedre og min energi er i top.
Tak fordi I viste mig en lille bid af paradis.”

charlot andersen 
Sygeplejerske

Kontakt os

0 of 350